Ohun gbogbo ti O Nilo lati Mọ Nipa Awọn Awo Bumper

Lakoko ti gbogbo eniyan le ni aworan ọpọlọ ti awọn apanirun ti n ju ​​awọn igi-ọgan wọn lanu awọn pákó ilẹ pẹlu ariwo guttural, otitọ ko kere si aworan alaworan.Awọn òṣuwọn Olympic ati awọn ti o nireti lati jẹ wọn ni lati tọju awọn ohun elo ati awọn ohun elo wọn dara julọ ju iyẹn lọ, paapaa ti wọn ba n silẹ iwuwo pupọ lati giga ejika.

Ko si ẹnikan ti o fẹ lati rọpo ohun elo wọn tabi ilẹ-idaraya nigbagbogbo.Awọn awo bompa ati awọn ohun elo miiran ti o tọ le ṣe aabo ile-idaraya ati ohun elo rẹ lati ibajẹ, paapaa ti o ba jẹ pe ohun elo iwuwo ni lati gba beeli kuro ninu igbiyanju kan.

Jọwọ tẹsiwaju kika lati kọ ohun gbogbo ti o le nilo lati mọ nipa awọn awo bompa, lati ohun ti wọn jẹ si bii o ṣe le mu awo bompa to dara julọ fun ọ.

Kini Awo Bumper kan?
Awọn awo bompa jẹ awọn awo iwuwo ti a ṣe ti iwuwo giga, rọba pipẹ.Wọn baamu lori awọn igi 2-inch deede (5-cm) ati ni gbogbogbo ni mojuto inu irin, botilẹjẹpe diẹ ninu awọn ẹya lo idẹ.Wọn ti wa ni itumọ ti lati ya a battering, ṣiṣe awọn wọn dara fun awọn mejeeji olubere ati Aleebu.

Lo ri àdánù farahan lori agbeko
Wọn jẹ apẹrẹ fun igbega Olympic, awọn ẹya ẹrọ gbigbe agbara, CrossFit, ẹnikẹni ti o ni ibi-idaraya gareji, tabi awọn ti o fẹ lati ṣe igbega wọn (laisi iranran).

Lakoko ti wọn jẹ gbowolori diẹ diẹ sii ju gbogbo awọn awo irin simẹnti, wọn ni diẹ ninu awọn anfani pato nigbati o ba de aabo awọn ilẹ ipakà ti ile rẹ tabi ibi-idaraya ati jijẹ alariwo.

Awọn awo bompa significantly dinku awọn ipele ariwo ni akawe si irin simẹnti tabi awọn awo iwuwo irin, n pese igbẹkẹle fun igbega atẹle rẹ.Awọn apẹrẹ iwuwo ti o tọ wọnyi le jẹ jiju, ju, tabi ju silẹ bi o ṣe fẹ, ti awọn ilẹ ipakà rẹ ba le mu.

Idi wo ni Awo Bompa Sin?
Awọn anfani iwuwo Olympic gaan lati awọn awo bompa.Wọn ti wa ni ibigbogbo laarin awọn alara CrossFit ati awọn gbigbe iwuwo ifigagbaga nitori ikole rọba ipon wọn.Wọn fa ipa nigbati o ba lọ silẹ lati ibi giga, aabo aabo ilẹ rẹ, ohun elo, ati, dajudaju, awọn igi ere Olympic rẹ.

Awọn elere idaraya ti o ṣe awọn adaṣe idojukọ-agbara fẹ awọn bumpers nitori wọn wa ni ailewu lati ju silẹ lẹhin gbigbe.

Eniyan dani dudu bompa awo
Bakanna, awọn bumpers wa ni ọwọ pupọ fun awọn olubere ti o nilo lati beeli lati a gbe ati ki o mọ ti won le jẹ ki awọn ti iwọn igi ṣubu si ilẹ.Awọn olubere yoo tun ni anfani lati agbara lati dinku iwuwo igi laisi ilana irubọ.

Awọn abọ irin jẹ awọn awo-ọti aṣa ti aṣa diẹ sii ti a rii ni ọpọlọpọ awọn gyms, ati pe wọn jẹ idi ti Charles Gaines ṣe ṣẹda gbolohun “Irin fifa” lati tọka si gbigbe iwuwo.

Wọn ti wa ni lilo fun ọpọlọpọ awọn Ayebaye bodybuilding ati powerlifting akitiyan ati ki o ti wa ni ṣe nìkan nipa dà didà irin sinu kan ipin igbáti irinṣẹ.

Awọn awo irin jẹ itumọ fun awọn agbẹru ti ko ju awọn igi igi wọn silẹ lati giga giga kan.Sisọ awọn awo irin silẹ jẹ alariwo pupọ ati pe o le fọ awọn awo, barbell, tabi ilẹ.Bi abajade, ọpọlọpọ awọn gyms iṣowo yan awọn awo bompa lori irin.

Lakoko ti awọn awo mejeeji ni awọn anfani ati awọn alailanfani, o jẹ anfani gbogbogbo lati ni iwọle si mejeeji fun awọn adaṣe lọpọlọpọ.Bibẹẹkọ, boya o n wa ọkan tabi ekeji fun ere idaraya ile rẹ tabi lilo iṣowo, awọn awo bompa nigbagbogbo jẹ aṣayan ti o ga julọ nitori igbesi aye gigun wọn, ailewu, ati ilowo.

A Kukuru Itan ti bompa farahan
Gẹgẹbi Harvey Newton, ẹlẹsin iwuwo Olimpiiki AMẸRIKA 1984, awọn aṣelọpọ bẹrẹ iṣafihan awọn awo bompa roba ni awọn ọdun 1960.Láìpẹ́ lẹ́yìn náà, àdàpọ̀ irin àti àwọn àwo pálapàla tí a bo rọba bẹ̀rẹ̀ sí fara hàn nínú àwọn ìdíje gbígbéṣẹ́ ní àgbáyé.

Diẹ ninu awọn ilolu wa pẹlu wiwa apẹrẹ ti o tọ, bi diẹ ninu awọn awo bompa yapa lakoko awọn idije.Aṣọ rọba ṣe iranlọwọ idanimọ iwuwo ti awọn awopọ, ti o yori si eto ifaminsi awọ ni aaye loni.

Nigbati CrossFit ti da ni ọdun 2000, awo bompa jẹ awo ti o fẹ fun idi to dara.Awo bompa n pese igbẹkẹle afikun ati aabo ni awọn gbigbe bi mimọ ati aapọn, ipanu, squat lori oke, ati awọn miiran nigbati awo irin deede kii yoo to.Lílọ́pọ̀ ìgbà dídá àwọn àwo onírin sórí ilẹ̀ yóò burú fún àwọn àwo náà, ọ̀gẹ̀dẹ̀ tí ń ràn wọ́n lọ́wọ́, ó sì ṣeé ṣe kí ó jẹ́ ilẹ̀ tí ó wà nísàlẹ̀.

Kini Iyatọ Laarin Awọn Awo Bumper ati Awọn Awo Idije?
IWF (International Weightlifting Federation) jẹ ara ilana fun awọn idije gbigbe iwuwo.Gbogbo ohun elo gbọdọ faramọ gbogbo agbaye ati awọn ibeere ti a ti sọ tẹlẹ nigbati o ba n ṣe idasilẹ, iṣẹlẹ iwuwo idije idije.Awọn ibeere wọnyẹn jẹ ikọja fun idije, ṣugbọn wọn ko tumọ si ohunkohun fun ere-idaraya rẹ.

Iyẹn tọka pe awọn awo ikẹkọ yoo dara julọ fun ida 99 ninu wa.Wọn jẹ ti o tọ, ati pe ọpọlọpọ awọn agbega ti o ni idije ṣe ikẹkọ pẹlu wọn.Awọn amoye ṣeduro fifipamọ owo ati rira ẹya ikẹkọ nigba rira awọn awo bompa.

Kini iyato?Awọn awo naa ti ṣẹda si awọn ibeere IWF.Awọn iwọn ila opin, iwọn kola, ati iwuwo gbogbo wa pẹlu.Meji, IWF gbọdọ jẹrisi awọn iwuwo.

Awọn awo ikẹkọ boṣewa ti iṣelọpọ nipasẹ ile-iṣẹ olokiki kan yoo pade pupọ julọ awọn ibeere wọnyẹn.A yoo lọ sinu diẹ ninu awọn ohun elo ati awọn ayipada miiran, ṣugbọn awọn awo ikẹkọ jẹ ohun ti iwọ yoo fẹ fun ibi-idaraya gareji rẹ.

Iru Awọn Awo Bompa Wa Nibẹ?
Nigbati o ba n ṣaja fun awọn awo bompa, o le pade awọn awo iwuwo wọnyi:

Urethane tabi roba - Awọn apẹrẹ iwuwo ti a bo pẹlu ibora roba tinrin
Irin mojuto – Irin tabi irin ipin ti a bo pẹlu awọn ohun elo miiran.
Hi-temp bompa farahan – Kere gbowolori ati ti won ko lati awọn ohun elo ti atunlo
Awọn awo bompa gbigbe iwuwo Olympic jẹ iyasọtọ fun awọn bumpers ifigagbaga.
Awọn apẹrẹ imọ-ẹrọ - Iwọn kekere ati pe ko pinnu lati lọ silẹ, lo fun itọnisọna.
Bi o ṣe le Lo Awo Bompa
Awọn awo bompa jẹ apẹrẹ fun awọn adaṣe pẹlu ipanu, mimọ ati aapọn, ati apaniyan nla, ṣugbọn awọn agbẹru le tun lo wọn fun awọn titẹ ibujoko ati awọn squats.

Omobirin n squat pẹlu àdánù awo
Awọn apẹrẹ bompa jẹ apẹrẹ lati agbesoke diẹ, ṣugbọn kii ṣe pupọ.Nitorinaa wọn kii yoo lọ fo kọja ile-idaraya.Wọn le ṣee lo gẹgẹbi eyikeyi awo iwuwo miiran ṣugbọn o le lọ silẹ pẹlu iṣeeṣe kekere ti ibajẹ.

Tani Yẹ Lo Awọn Awo Bompa?
Awọn oluṣe iwuwo
O nilo awọn awo bompa boya o jẹ alaiṣedeede kan tabi oludije idije.O le ju wọn silẹ lati oke, imukuro iwulo lati dinku igi ti o tẹle awọn ipanu tabi awọn afọwọṣe ni pẹkipẹki.

Powerlifter òṣuwọn
CrossFitters
Awọn awo bompa yoo tun ṣe iranlọwọ fun ọ ti o ba ṣe ikẹkọ CrossFit ni ile.Awọn apaniyan ti o ga julọ, awọn olufọwẹ, ati awọn agbega le ṣe awọn ipanu, awọn apọn, thrusters, ati awọn squats loke lai nilo lati ṣeto igi si isalẹ nigbati o ba rẹwẹsi rọra.

Awọn awo bompa naa yoo tun daabobo ilẹ-ilẹ rẹ ti igi naa ba yọ kuro ni mimu rẹ tabi ti o ba ni lati ju silẹ lairotẹlẹ ni aarin igbiyanju gbigbe kan.

Awọn olugbe Iyẹwu Gbigbe Awọn iwuwo
Roba ti o nipọn ti awọn awo bompa ṣiṣẹ lati mu lilu ati dinku ariwo.Awọn awo bompa kii yoo daabobo ilẹ-ilẹ rẹ nikan, ṣugbọn wọn yoo tun jẹ idalọwọduro ti o ba ju igi igi silẹ.

Bi o ṣe le ṣe abojuto Awọn awo Bompa Rẹ
Awọn awo bompa ni a ṣe lati koju ipa ti awọn igbega Olympic;Nitoribẹẹ, wọn le yege ijiya to ṣe pataki julọ ninu awọn eto ere idaraya ile.Sibẹsibẹ, ni deede mimu awo bompa ko nira.Awọn awo bompa jẹ irọrun lẹwa lati nu ati, fun apakan pupọ julọ, sooro ipata.

Lati daabobo awọn awo bompa, pa wọn mọ daradara lati ọrinrin tabi oorun ti o pọ ju.Omi gbona ati aṣọ inura jẹ apẹrẹ fun mimọ awọn awo bompa rẹ, lakoko ti WD-40 yoo jẹ ki oruka inu lati ipata.

Pa awọn awo bompa rẹ lẹẹmeji oṣu kan ki o tọju wọn daradara fun itọju irọrun.

Kilode ti Awo Bompa Le fọ?
Julọ ti ṣelọpọ bompa farahan wa ni jo ti o tọ.Pupọ julọ ti awọn awo bompa jẹ iṣelọpọ lati boya atunlo tabi roba wundia.Mejeeji orisirisi ni o wa maa gun-pípẹ ati ki o duro leralera lilo.Pupọ julọ awọn aṣelọpọ awo bompa ni a jẹbi ni deede fun fifọ ati awọn awo bompa ti bajẹ, botilẹjẹpe eyi kii ṣe ọran nigbagbogbo.

Ijamba igbagbogbo ti awọn awo bompa lori ilẹ lile kan yoo fa ikuna nikẹhin, ti o ja si fifọ awọn awo.Ni ọpọlọpọ igba, iṣoro naa le jẹ itopase pada si ipilẹ iru ẹrọ ti ko tọ tabi ilẹ-ilẹ ti ko tọ.Awọn awo bompa yoo bajẹ ti idinku agbara to ati idinku gbigbọn ko ni imuse.

Bii o ṣe le Yan Awọn Awo Bompa Ọtun Fun Ọ
Nigbati o ba n wa awọn awo bompa, ọpọlọpọ awọn oniyipada wa lati ronu, pẹlu:

Iwuwo: Awọn awopọ bompa wa ni awọn iwuwo pupọ, nitorinaa pinnu boya o fẹ gbe wuwo tabi fẹẹrẹfẹ tabi ti o ba fẹ aṣayan lati ṣe mejeeji.
Ìbú: Ti o ba fẹ gbe eru, wa awọn awo bompa tinrin lati gba awọn awo afikun laye lori igi naa.
Bounce: Ro rira awọn awo bompa kekere lati tọju awọn awo rẹ tabi awọn kola barbell lati loosening ati boya tumbling ni pipa (tun tọka si bi agbesoke ti o ku).
Awọ: O ni ọwọ lati ni awọn awo bompa ti a fi awọ ṣe koodu nipasẹ iwuwo ti o ba n ṣiṣẹjade ni ẹgbẹ kan tabi gbigbe ni iyara.
Iye: Laibikita isuna, mu awọn awo bompa ti o lagbara ati igbẹkẹle.Lẹhinna, iyatọ wa laarin ohun ti ifarada ati yiyan ti a ṣe lainidii.
Sisun: Iwọn irin ti inu ti bompa yẹ ki o baamu snugly lodi si apo ọpa.Ti awọn oruka ba gbooro ju, awọn iwuwo yoo rọ.
Tẹ: Awọn iwuwo-iwon mẹwa ni a mọ daradara fun tinrin ati elege.Didara roba ti ko dara ati slimness ti o pọ julọ yoo tẹ awọn awo naa, ti o yọrisi ẹru ti ko tọ ati fa fifalẹ ti ko duro kuro ni ilẹ.
Agbara: Cracking jẹ ewu ti o wọpọ julọ si awọn bumpers.Awọn apẹrẹ ti ko dara yoo fọ ni iwọn inu, ti o nfa ki igi naa jẹ aiṣedeede lakoko ti o dubulẹ lori ilẹ.Bompa farahan ti wa ni continuously silẹ, di glutts fun irora.
Bounce: Wọn gbọdọ ṣe agbesoke bi o ti tọ, diẹ sii bi bunny hop ju Jack-in-the-box exploding ni oju rẹ.