Ikẹkọ ALAGBARA IṢẸ: Ikẹkọ Kettlebell jẹ lojoojumọ, gẹgẹbi gbigbe awọn baagi ti o wuwo, fifa awọn ilẹkun ṣiṣi, ati de ọdọ awọn ohun ti o ga.Lakoko imudara agbara rẹ, o tun n gba adaṣe cardio pẹlu kettlebells.
KO FILLER TABI IFỌRỌWỌRỌ: Kettlebell kọọkan jẹ simẹnti ọkọọkan bi ẹyọkan ti o lagbara dipo awọn ẹya alurinmorin papọ.Mimu naa ni simẹnti mojuto ti o ṣofo si deede iwuwo to peye ti o ni idaniloju deede ni akawe si awọn mimu miiran.
AWỌN ỌJỌ TI AWỌN NIPA: Ara Idije Kettlebell wa ni ọpọlọpọ awọn afikun iwuwo awọ-awọ lati 4 KG si 48 KG, pẹlu iyipada kekere ni iwọn ila opin, mimu aitasera ni rilara bi o ti n gbe soke si awọn iwuwo ti o ga julọ.
IKỌRỌ TI O TỌ: Kettlebell ti wa ni simẹnti lati irin ti o wuwo pẹlu awọn ọwọ ti ko ni welded, ko si kikun, tabi rattle lati ṣe iranlọwọ lati mu agbara ati agbara pọ si.
